Чистку зубов обеих челюстей рекомендуем проводить по определенной схеме. Визуально каждая челюсть делиться на шесть сегментов: по два фронтальных (резцы, клыки), премоляры, моляры, справа и слева. Чистку зубов можно начать с вестибулярной стороны моляров справа или слева на верхней челюсти и продолжать до противоположной стороны, затем очистить жевательную поверхность зубов и завершить чистку на небной поверхности зубов. В той же последовательности чистят зубы нижней челюсти. Все поверхности зубов каждого сегмента челюсти необходимо чистить не менее чем десятью парными движения щетки. Время чистки зубов должно составлять не менее 3-4 минут.
- Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения, почти не передвигая концы щетинок. При этом длинные внешние щетинки будут удалять налет из-под десневой линии и между зубами
- Для чистки внутренних поверхностей передних зубов поверните зубную щетку как показано на рисунке, производя аналогичные круговые движения
- Снова делая круговые движения, удалите налет со всех внешних поверхностей зубов. При этом длинные щетинки будут очищать межзубные промежутки
- Для удаления налета с задних поверхностей дальних зубов используйте зубную щетку как показано на рисунке
- Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров (самых дальних зубов).
Не забывайте про очень полезное дополнение к щетке - межзубные нити (флосы). Они имеются в великом множестве в наших аптеках. Нити бывают с различными пропитками и различной формы: гладкие, крученые, с утолщением в центральной части. Они позволяют прекрасно очищать межзубные промежутки и, при известном навыке, не травмируют десну.
Правила чистки зубов с помощью нити (информация производителя средств гигиены фирмы Oral-B).
- Отмотать и оторвать примерно 45 см нитки и намотать на средние пальцы обеих рук.
- С помощью больших пальцев осторожно и без сильного нажима двигать нитку между верхними зубами до линии десен. Избегать сильного нажатия на десны и «захвата» ее деснами.
- Изогнуть нитку по кривой, обматывая вокруг каждого зуба, и двигать ее вверх-вниз, очищая зуб от налета. Очищать необходимо каждый зуб тщательно и по отдельности
- С помощью указательных пальцев осторожно и без сильного нажима двигать нитку между нижними зубами до линии десен. Делать аналогичные движения как при чистке верхних зубов.